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Cómo evitarlo: Reconoce la importancia de las pausas activas para tu bienestar y productividad. Comienza con pausas breves y aumenta gradualmente su duración y frecuencia.Lleva un texto al trabajo, lee una revista, un diario o cualquier otro artículo que te interese. Centrar tu mente durante unos minutos en un tema que te apasione o en una histo